June 17, 2010
Sekedar sharing dari pengalaman teman saya saja yang pernah mengalami penyumbatan pembuluh darah, salah satu kondisi dimana nantinya pembuluh darah menjadi sempit sehingga aliran darah menjadi terhambat, mengakibatkan pasokan darah ke organ kurang, kelumpuhan dan stroke. Bahkan dalam kondisi parah bisa mengakibatkan kematian. Banyak penyebab terjadinya penyumbatan pembuluh darah tersebut dan artikel ini memang tidak membahas secara terperinci mengenai asal usul penyumbatan pembuluh darah tersebut. Namun salah satu asal penyumbatan adalah dari konsumsi makanan yang tidak dijaga.
Setiap kita berpotensi untuk terkena yang namanya penyumbatan pembuluh darah. Salah satu vitamin yang dapat mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah tersebut adalah vitamin yang mengandung asam lemak Omega 3. Dimana kandungan Asam Lemak Omega3 ini dapat membantu menghancurkan zat-zat yang menghambat kelancaran pembuluh darah.
Jika sudah terjadi penyumbatan pembuluh darah, biasanya tindakan yang dilakukan adalah operasi angioplasti atau yang lebih dikenal dengan istilah pasang ring. Operasi pasang ring dilakukan untuk mengantisipasi sempitnya pembuluh darah sehingga dipasanglah semacam ring untuk memperlebar lagi aliran pembuluh darah yang sudah tersumbat. Tentunya sebisa mungkin jangan sampai terjadi operasi pasang ring ini, karena biayanya yang tidak murah dan menghambat aktivitas normal kita. Oleh karena itu mulai sekarang, rajin-rajinlah mengkonsumsi vitamin yang mengandung Asam Lemak Omega 3 dan jaga makanan anda.
June 4, 2010
Banyak yang tidak sadar bahaya laten kesehatan sedang mengancam saat ini, salah satunya adalah yang disebut osteoporosis atau yang kerap kali disebut pengeroposan tulang. Tulang manusia merupakan elemen penting yang harus dijaga agar tetap berada dalam kondisi prima sampai usia kapanpun. Masalahnya, banyak orang kurang sadar akan hal ini sehingga cenderung menyepelekan masalah kesehatan tulang dan akhirnya membiarkan saja saat terjadi tanda-tanda tulang keropos. Ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu mencegah osteoporosis sejak dini.
- Rajin mengkonsumsi susu setiap hari dan pastikan susu yang diminum sebisa mungkin adalah susu yang rendah lemak, supaya tidak menimbulkan masalah lain pada tubuh anda. Karena susu banyak mengandung kalsium yang banyak dibutuhkan oleh tulang anda.
- Rajin menggunakan tulang anda, khususnya kaki dengan cara berjalan. Jika tidak memerlukan kendaraan, ada baiknya anda berjalan kaki saja. Aktivitas jogging di pagi hari cukup banyak membantu anda dalam mencegah osteoporosis.
- Banyak makan makanan yang mengandung vitamin, khususnya vitamin D.
- Hindari minum minuman beralkohol atau bersoda, karena minuman bersoda agak kurang baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang anda. Efek yang dirasakan mungkin tidak langsung, namun semakin tua, anda akan merasa tulang anda semakin lemah, karena salah satunya ya minuman beralkohol atau bersoda tadi.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, karena tulang adalah bagian tubuh yang sangat penting untuk beraktivitas. Mari kita cegah osteoporosis sejak dini.
June 2, 2010
Membiasakan diri untuk mulai pola hidup sehat sangatlah penting. Pada saat kita kecil, sebagian besar pasti sudah pernah tahu yang namanya 4 sehat 5 sempurna. Apa yang menjadi elemen penyempurna tersebut adalah, susu. Namun seiring semakin bertambahnya usia seseorang, banyak yang sudah mulai lupa akan khasiat dari susu itu sendiri sehingga mulai hanya sedikit yang mengkonsumsinya setiap hari.
Susu seperti yang kita ketahui banyak mengandung vitamin D. Namun yang banyak beredar di pasaran sekarang tidak hanya sekedar susu bervitamin D saja, namun juga banyak susu yang telah mengandung unsur protein tinggi ataupun isoflavon, kandungan yang banyak terdapat pada susu kedelai yang konon katanya merupakan susu rendah lemak.
Mengkonsumsi susu setidaknya satu gelas sehari dan diimbangi aktivitas jalan atau olahraga akan membantu anda mencapai kesehatan tulang optimal dan mencegah osteoporosis. Selain itu juga berfungsi untuk membersihkan paru-paru, khususnya bagi anda perokok atau anda yang hampir setiap jam dalam sehari berada dalam jalanan dan banyak menghirup asap kendaraan bermotor.
Mulai dari sekarang, belum terlambat untuk mengkonsumsi susu setiap harinya. Anda akan merasakan manfaat yang luar biasa nanti pada saat anda sudah mulai tua. Anda akan merasa tetap sangat sehat dan mampu berjalan seperti umumnya orang berjalan, karena tulang anda padat dan sehat. Biasakan minum susu setidaknya minimal 1 gelas sehari akan membantu anda mencapai kesehatan dan kepadatan tulang yang optimal.
June 1, 2010
Penyakit TBC adalah salah satu penyakit mematikan di dunia, konon katanya penyakit ini menduduki peringkat ketiga sebagai penyakit pembunuh di dunia.Sebegitu mengerikannyakah penyakit TBC ini ? Dan bagaimana dengan Indonesia ?
Indonesia memiliki cukup banyak kasus mengenai TBC dan sampai saat ini masih belum tertanggulangi dengan baik. Pihak WHO pun sepakat untuk berjuang bersama negara-negara untuk memberantas penyakit ini.
Bagaimana penyakit ini dapat menjangkit ? Penyakit ini disebabkan oleh bakteri yang bernama Mikrobakterium Tuberkulosa yang dapat tertular melalui media udara. Kontak dengan penderita TBC berpotensi besar untuk membuat seseorang terjangkit penyakit ini, apalagi apabila pada masa kecilnya belum mendapatkan vaksinasi TBC.
Beberapa gejala umum penyakit TBC (segera konsultasi ke dokter apabila mungkin terdapat beberapa gejala umum ini terjadi pada tubuh anda) :
- Demam tidak terlalu tinggi yang berlangsung cukup lama. Biasanya, pada malam hari akan mengalami keringat dingin walaupun tidak sedang melakukan aktivitas.
- Batuk tidak berhenti selama lebih dari 3 minggu (biasanya disertai darah) dan kadang batuk tersebut berturut-turut meskipun penderita jarang mengkonsumsi es, makanan berminyak.
- Penurunan nafsu makan dan kondisi badan tidak enak atau melemah.
Apabila anda mendapati gejala-gejala di atas sebaiknya segera diperiksakan ke dokter, karena TBC walaupun merupakan penyakit yang berbahaya, namun bila ditangani dengan tepat, maka kemungkinan sembuh bisa mencapai 100%. Sudah banyak orang yang sehat setelah terkena penyakit TBC karena penanganan yang tepat. Dan yang terpenting jaga kondisi tubuh agar tetap fit dan banyak-banyak minum vitamin dan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu suplemen yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah suplemen vitamin B Complex. Semoga anda sehat kembali.
April 5, 2010
Memiliki berat tubuh ideal menjadi idaman banyak orang, khususnya wanita yang ingin tampil sempurna melalui penampilan fisiknya. Banyak cara dilakukan salah satunya adalah dengan diet. Perlu anda ketahui dasar dari program diet sehat adalah bahwa diet itu berbeda dengan tidak makan. Diet adalah proses mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh. Jadi dalam proses orang diet, mereka masih makan seperti orang normal, hanya saja makanan yang masuk ke dalam tubuh dikontrol dan dibatasi. Diet tidak harus berarti menyiksa diri dengan melakukan program yang aneh-aneh dan cenderung menyulitkan diri sendiri.
Berikut adalah tips diet sehat untuk anda :
- Pastikan tujuan diet anda benar-benar ingin mengontrol tubuh supaya tidak berkembang overweight. Karena seringkali terjadi bahwa orang (seringnya wanita) sudah memiliki berat badan yang ideal namun masih memaksakan untuk memiliki tubuh lebih ramping lagi. Jangan pernah membandingkan tubuh anda dengan tubuh orang lain.
- Tetap makan makanan yang sehat dan bergizi seperti sayur dan buah-buahan. Ingat, dalam melakukan diet bukan berarti anda tidak makan sama sekali, hanya membatasi setiap makanan yang masuk dalam tubuh.
- Makanlah dalam porsi sewajarnya tetapi mengandung kandungan nutrisi yang cukup untuk tubuh.
- Makanlah makanan berkarbohidrat seperti padi dan pasta untuk menjaga kadar gula dalam tubuh anda tetap normal. Ini juga berfungsi untuk tenaga anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
- Kalau harus ngemil, pastikan tidak terus-terusan dan dalam jumlah banyak. Batasi ngemil anda, kalau perlu singkirkan makanan-makanan kecil dari tempat yang mudah terlihat oleh anda.
- Imbangi dengan minum suplemen untuk diet yang baik untuk anda, misalnya dengan minum Amway Nutrilite Positrim Cafe Au Lait & Cocoa.
Semoga tips diet sehat di atas bisa membantu anda untuk mencapai berat badan ideal anda dan membantu anda tampil sempurna.
Nutrilite Bio C Plus
Nutrilite Positrim Cafe Au Lait & Cocoa
Nutrilite Salmon Omega 3
Nutrilite Hi Protein